brosit_kurit


Метод холодной индейки

БРОСИТЬ КУРИТЬ


Previous Entry Share Next Entry
Сколько нужно пить?
brosit_kurit
Статья в процесе редактирования - хотелось бы услышать ваши комментарии и рекомендации....

И так кто сколько пьет чистого алкоголя?
Русские конечно! Больше 12.5 литров чистого спирта в год. Но Европа тоже не отстает.
Если вы значительно превышаете эту цифру - вам уж точно стоит задуматься над этим.

1


И что же мы пьем?
Крепкие напитки конечно же. В отличие от пива и вина в западному мире.

Снимок экрана от 2013-02-24 14:38:25

А вот эта таблица говорит о том, что у нас много трезвенников и 75% вытягивают общие показатели. То есть средний пьющий в Штатах пьет гораздо меньше пьющего у нас. Просто у них их больше.

Снимок экрана от 2013-02-24 14:42:52


А вот это самый важный график. При относительно небольшом отличии по количеству потребления алкоголя с той же Австралией и Европой. Мы очень различаемся по способу потребления.  У нас он самый губительный. Причем это относиться исключительно к России и Украине. Та сереневая точка в Восточной Европе это тоже Россия. Ближайшие конкуренты Беларусь и Казахстан. Также Мексика и Южная Африка, но сейчас не о них.


Снимок экрана от 2013-02-24 14:49:08

Из основных показателей патерна можно назвать
- большое количество алкоголя за раз (так называемое Хеви-Дринк Эпизод)
- ежедневное употреблени или почти ежедневное

А вот и картинка по первому случаю, которая практически повторяет предидущую.

Снимок экрана от 2013-02-24 15:00:07

У женщин вроде дела получше.

Снимок экрана от 2013-02-24 15:07:15

Из этих данных следует, что хоть мы как нация пьем не настолько уж и больше других. Пьющий русский употребляет:
1. Больше иностранца за раз
2. Более крепкие напитки
3. Несколько дней подряд

В США например используются понятия дневной и недельной дозы. Вы не может выпить свою недельную дозу за один день - вы нарушите дневную. И вы также не можете пить каждый день, так как это нарушит недельную дозу.
14-28g в день, но не больше 196g в неделю (чистый спирт)
Употребляя алкоголь в данных пределах можно максимально снизить его эффект на здоровье.

Давайте посчитаем сколько это в напитках.
Переведем в мл: делим на 96 и умножаем на 100
14.6- 29.2 мл в день и 204.1мл в неделю.
Теперь в напитки:  делим количество градусов и умножаем на 100
36.5 - 73 мл вв день и 510 мл водки в неделю или любого другого 40% напитка
292-584 мл и 3.9 л в неделю среднего 5% пива

А теперь подведем итог:
1. Пейте дорогой алкоголь.
И тот и тот одинакого вреден для организма, но в дорогом гораздо меньшее количество сивушных масел, которые в свою очередь наносят дополнительный вред. Иногда еще больший чем сам алкоголь. Чем дороже тем лучше.
2. Соблюдайте дневную и недельную рекомендованую дозу.
Не более 70мл водки за день или 0.5 в неделю
Не более 0.5 пива в день или 2л в неделю
3. Ни в коем случае не напивайтесь
Heavy drink эпизод начинается с 40 мл чистого спирта за раз. Это 100 мл водки или 800мл пива.
4. Не пейте каждый день. Как минимум 2 дня в неделю вы должны пыть полностью трезвы.

Даешь ЗОЖ в массы!!

вы бы тогда и блог переименовали :)

А лучше вообще не пить. Тогда наша страна еще больше крепчать будет.

понравилось про нашу страну!

(Deleted comment)
А лучше вообще не пить, а так соглашусь с автором качественный алкоголь в мизерном количестве может оказаться даже полезен, полтшок хорошего виски или коньячку али бокальчик вина в воскресенье будет весьма актуален.

Хорошо! Пейте по малу и сольете поменьше своих мозгов в туалет и расплата за это будет не сразу, НО будет, не переживайте, в виде слабоумия, инсульта, инфаркта, рака и т.д.! Вы знаете, что в мизерных дозировках героин очень полезен! Просто супер полезен как и алкоголь!!! хи хи!!!

Моя годовая норма в десять раз меньше среднероссийской, но я с объемами меньше чем по пол литра даже и не связываюсь. Просто я пью алкоголь пять - шесть раз в год- не чаще. А пить малыми дозами не вижу смысла. Если уж пить, так чтобы опьянеть.

Пил...пью...и буду пить..Скока душа пожелает....Умники плять.

Последнее пожелание «Иванам»...
Мы славно гуляли в республике вашей,
Мы доллары черпали полною чашей.
Пока вы тут пили, мы вас разорили,
Заводы продали, богатыми стали.

И вам всем «здоровья», «живите богато»,
А мы отправляем ресурсы на запад.
И чтобы ни крошки у вас не осталось,
И чтобы здоровых детей не рождалось.

За ваши ресурсы дадим мы вам шприцев,
И спирта цистерны, до смерти упиться.
Наркотики в вены вливайте «богато»,
Валяйтесь, как свиньи, вблизи вашей хаты.

Для нас вы все быдло: дерьмо, папуасы,
Зачем папуасам земные запасы?
Вы слышите, свиньи, мы стали богаты,
Мы скоро отнимем у вас ваши хаты.

Дадим казино, сигареты, секс-фильмы.
Курите и пейте, рожайте дебильных.
Больные, уроды для нас не опасны –
Мы их уничтожим поддельным лекарством.

Вы все постепенно умрете бомжами,
И долю такую вы выбрали сами.
И ваша земля, нам нужна без народа.
Мы вас похороним в любую погоду.

Так будьте «здоровы», «живите богато»,
Насколько позволит вам ваша зарплата.
А если зарплата вам жить не дозволит –
Так вешайся, быдло, – никто не неволит.

Автор: Оккупанты России с 91-го года (Конституция РФ Ст.75, Федеральный закон о ЦБ и т.д.)

Реально надоело! Пейте сколько хотите! И да прибудет с вами счастье!

алкоголь, табак и т.д. - это оружие 5 приоритета ОСУ(5 из 6) и более медленно убивает чем из танка(6), НО более надежно как в Сев.Америке индейцев угробил и сейчас они в резервациях "живут". Хотите тоже на сохранение в резервацию???

а ты сам бросил?

да никогда в жизни) а вот норму стараюсь не нарушать)

Туган кэн белэн!! Саулык телим!
;-)
С днем рождения! Здоровья!

Ой!Ужас какой!Что ж теперь делать то?И кто в это виноват?Опять эти масоны!?

Автор статьи - это враг РУСкого(Русь) Народа! Нам надо просто жить ТРЕЗВО! Сам я веду здоровый, ТРЕЗВЫЙ, спортивный образ жизни и ничем не болею!!!

Бухенвальд нихт ферштейн!

(Deleted comment)
Вот-вот! Я прикинула: в семье и у ближних родственников никто не пьет. Только на НГ, ДР, 8 Марта - шампанское. Нас 12 человек. Так что статистике, да еще западной - не верю! Пусть своих дебилов считают! Все неймется, ищут как уязвить и унизить Россию!

12.5 литров в год, это 1 литр спирта в месяц. Это 2,5 литра водки в месяц или пять бутылок.По одной на каждую неделю.
Не, у меня по одной в месяц, пожалуй, выходит.
Но хеви, да. Пью редко, но много. Потому что цель- оторватьца по полной. А малые дозы в себя пичкать- какой в этом кайф? На кой мне сто грамм каждый день- что они мне дадут? Лучше уж тогда вообще не пить.

Критерии вредного употребл. алкоголя и пьянства (ВОЗ)

http://romix1c.livejournal.com/61473.html
По заявлению ВОЗ 2013 г., вредным считается употребление алкогольных напитков из расчета более 40 г чистого спирта в день для мужчины и 30 г — для женщины.

Модель вредного употребления – потребление не менее 60 граммов чистого спирта за один эпизод по меньшей мере один раз в месяц за последние 12 месяцев;

Пьянство – 60 граммов или более чистого спирта не реже одного раза каждую неделю.

Источник: Европейский план действий по сокращению вредного употребления алкоголя 2012-2020 гг. Всемирная организация здравоохранения, Женева, 2013 г. http://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0008/187154/e96726R.pdf

В России наблюдается связанная с алкоголем сверхсмертность (об этом свидетельствуют, например, Минздрав, ВОЗ, Рейтер со ссылкой на Ланцет). Смертность взрослых мужчин 15-54 лет в России в 5 раз выше уровня ЕС, взрослых женщин 15-54 лет в 3 раза выше ЕС (то же самое — для США и, оказывается, в несколько меньшей мере — стран типа Турции и Таджикистана с Узбекистаном). http://romix1c.livejournal.com/62803.html

График российской сверхсмертности по данным Ланцета (Заридзе) выглядит так:

http://romix1c.livejournal.com/63949.html
При этом уровень смертности в Великобритании примерно отражает уровень смертности всего ЕС и США.
А кривая смертей в России (причем, не только вся смертность, но и раздельно по самым разным причинам — от убийств и самоубийств до кардиологии, ДТП и пожаров) отражает график потребления КРЕПКОГО алкоголя (а не всего алкоголя или вина-пива) по данным Росстата/ВОЗ. http://romix1c.livejournal.com/63200.html

Также эти графики смертей почти идеально точно повторяют график смертельных отравлений алкоголем http://romix1c.livejournal.com/63481.html в России и алкогольных психозов. http://romix1c.livejournal.com/62803.html
Низкая ордината графика смертей или заболеваний именно по этим причинам зубец-в-зубец и тютелька-в-тютельку отражает на порядки более высокие графики смертей по другим причинам, таким как инфаркты, инсульты, убийства (которые резко превосходят http://romix1c.livejournal.com/7207.html уровень ЕС) и так далее.

Таким образом, самым опасным является крепкий алкоголь и heavy drinking. Слабый алкоголь может быть опасен по части ухудшения работы мозга (точность стрельбы http://romix1c.livejournal.com/53798.html и так далее), онкологии (недавнее исследование британских ученых по раку груди) и дефективных зачатий (об этом писала, например, Большая медицинская энциклопедия СССР, 1974 года издания, http://romix1c.livejournal.com/16768.html точные данные, такие как графики смертей, вызовов скорой помощи и дефективных рождений за 365 дней каждого года представляют собой — по всей видимости, во всех странах, из-за своеобразного эффекта Земмельвейса — государственную тайну),

Edited at 2014-09-25 07:44 am (UTC)

Задуматься над статистикой 10летней давности?
Афтар пеши исчо

?

Log in

No account? Create an account